天候もすぐれない毎日ですね。
今日は「肉離れ」の話です。
肉離れといいますと 大概は「太もも」か「ふくらはぎ」に起こります。
とても痛いですよね。 重症だと動けなくなります。
お父さんや会社員の方などが、運動会やレクレーション、サッカーなどしていてよく起こすんですよ。
（急激なダシュやジャンプなどするときに起こり易いです。）
肉離れは、筋肉疲労や急激な負荷、運動不足 そして、気温の変化なども大きく関係してきます。
日ごろから、散歩やジョギングなどして筋力を高めておきましょう！
この間も サッカーをやっていて太ももに肉離れを起こして来院した方がいましたが
肉離れは 単なる筋肉痛とは違い、筋繊維に断裂を起こた状態で 内出血を伴う場合があります。
ですから、揉んだり動かしたりしないで 安静にすることが大切ですね。
その後、痛みが取れてきたら回復ストレッチを行います。
施術は 体の歪みを取り、筋繊維のリッセットと筋肉バランスを整えていきます。
体を調整して、元気な毎日にしましょう！
おやま総合回復センター 電話0550-76-0246
