朝晩がやっと涼しくなってきました。
今回は関節痛です。
肩や腰そして膝の関節は、日頃何をするにも 特に大きな負担がかかりますよね。
五十肩、坐骨神経痛、変形膝関節症などとても辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか?
病院では、「肥満だからもっと痩せなさい」「歳だからあきらめなさい」と言われたとか よく不調者さんから聞きます。
では如何すれば関節痛は良くなるのでしょう。
一般的に、よく言われる予防法は
1、姿勢を正しましょう。
2、適度の運動をしましょう。
3、バランスの良い食事をしましょう。
みなさん、どうですか?
そう言われても、なかなかできませんよね。
(具体的に、何をどのようにどれだけやればよいのか・・・)
自分で勉強してやるには時間が掛かりそうです。
でも、それが一番大切な事なんですが
できない方、痛みのある方は、当院で体の調整をしてみてはいかがですか?
関節痛は、姿勢の悪さが大きな原因の一つです。
悪い姿勢は、体の正しい生理湾曲ができなくなり 関節部分に大きな負担を与えていきます。
それにより関節のズレや椎間板の縮みや歪み、そして筋肉の異常緊張などが起こり痛みや症状がでてきます。
酷くならないうちに 早めの対処を・・・
おやま総合回復センター 電話0550-76-0246
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