テンションを上げるには？

おやま総合回復センターです。
小雨の一日ですが大分温かくなってきましたね。

皆さんは自分のテンションを上げるのにどのようなことをしますか？

気分が乗っているときは、何もかも　うまくいくような気がするし
逆に落ち込むと、何もかも裏目になる感じがしする。

気分は、自分勝手で　なかなかコントロールが難しいものです。

気分が乗らないときは、自分の感覚がおかしくなっている時なのです
でも自分ではそれが普通だと思っているので分からない

だんだんずれて、気づいたときには深い谷間にはまって中々抜け出せなく
なるのです。

気分の良いときは、何でもやりたい、やってもすべてうまくいく、できるきがする・・　そんな感じですよね

では「気分を変える」には　どうすれば良いか？

気分が良くなれば、行動が変わるなら・・　
行動を良くすれば、気分が変わるのではないでしょうか

とにかく動きましょう！行動しましょう！
身近なことから、
好きなカラオケ、ドライブ、旅行、映画鑑賞など、何でもいいから自分の好きなことやりましょう！

気分が深い谷間に落ちないうちに・・・・・



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